Schatten

Krafttraining

Krafttraining wird als ein körperliches Training verstanden, welches die die Steigerung der Kraftfähigkeit und Erhöhung der Muskelmasse positiv beeinflusst.

Ca. ab dem 30. Lebensjahr reduziert sich Ihre Muskelmasse ohne entsprechende körperliche Aktivität. Die Folgen sind ein negatives Verhältnis von Muskulatur und Fettgewebe, welches unter anderem Ihre Haut schlaffer aussehen und Ihr Körpergewicht erhöhen wird.

Ich werde mit Ihnen durch ein spezielles, individuelles Krafttraining die Vergrößerung Ihrer Muskelmasse (Hypertrophie) bewirken, Ihren Stoffwechsel anregen, das Verhältnis von Muskulatur bzw. Fett positiv beeinflussen, Ihr Bindegewebe straffen und somit dazu beitragen, dass Sie sich wohler sowie selbstbewusster fühlen können.

Außerdem hilft ein gezieltes und an Ihre körperlichen Voraussetzungen angepasstes Krafttraining oftmals zur Reduzierung von Rücken- und Gelenkprobleme weiter und somit zur Erreichung von mehr Lebensqualität.

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