Ausdauertraining

Die Ausdauerfähigkeit ist in unserem Leben eine lebensnotwendige Grundvoraussetzung. Ein bestimmtes Maß an Ausdauerfähigkeit ist essentiell, um unsere Existenz und unsere Körperfunktionen gewährleisten zu können. Umso besser diese Leistungsfähigkeit bei Ihnen ausgeprägt ist, desto ausdauernder und erfolgreicher werden Sie in unterschiedlichsten Lebenssituationen sein. Zum Beispiel im Freizeitbereich, im Sport und am Arbeitsplatz. Sie benötigen weniger Schlaf, ermüden nicht so schnell und erlangen dadurch mehr Lebensqualität.

Ohne ein entsprechende körperliche Beanspruchung verschlechtert sich jedoch diese entscheidende Fähigkeit!!!

Ihre Ausdauer werden wir zusammen auf unterschiedlichste Weise verbessern. Ich finde für Sie die optimale Möglichkeit, eine erfolgreiche Verbesserung zu erreichen. Wir stärken hiermit Ihr Immunsystem, Sie fühlen sich „fitter" und werden leistungsfähiger.

Darüber hinaus beeinflussen wir durch ein gezieltes und entsprechend dosiertes Ausdauertraining Ihre Gesundheit. Wir stärken unmittelbar Ihr Herz-Kreislauf-System und können sowohl eine Blutdrucksenkung oder -erhöhung auch dauerhaft erzielen.

Folgende Sportarten können im Out- bzw. Indoor-Bereich stehen uns zur Verfügung

• Walken
• Nordic-Walking
• Lauftraining und Joggen
• Radfahren
• Radergometer
• Laufband
• Rudern
• Cross-Trainer
• Stepper
• Schwimmen

Ambitionierten biete ich unter anderem die Möglichkeit zur Marathon- oder Halbmarathon-Vorbereitung, stehe Ihnen zur Trainingsplanerstellung zur Verfügung und biete Ihnen die Möglichkeit einer Leistungsdiagnostik an. Letztere werde ich mit einem Zentrum für Leistungsdiagnostik erstellen!